国标舞基本知识 减肥舞从基础抓起

2014-03-20 09:21

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国标舞基本知识 减肥舞从基础抓起

  初练国标舞过程中,认真刻苦,坚持以恒,是练好舞的基础。细心领会,动脑筋,凭感官,悟感受,多交流,记心得,也是必不可少的学习途径。

  一,心领神会,善于用脑。

  舞蹈课上注意听讲,特别是基本动作要领。不要忙于照葫芦画瓢学动作,先把各分解动作弄清楚,用心记住,在练舞过程中领会。这样下课后,你在课余时间用脑筋复习学习的记忆,重温老师讲解的过程,就会将这些动作熟记于心。温故的过程,动脑筋举一反三,就会慢慢发现舞蹈动作的基本规律。

  任何事物没有规矩不能成方圆,都有内在的必然联系,舞蹈动作也是如此。这样你就可以用脑子琢磨这些舞蹈动作的感觉,结合老师上课时讲到的动作要领,显示的舞蹈动作姿态,记笔记谈心得,用于自己实践中反复琢磨练习,就会得到事半功倍的效果。

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  二,用眼观态,欣赏观察。

  看水平高的老师或选手练舞,也是一个重要的学习途径。欣赏加观察,感悟与印象,都能有助于提高舞蹈水平。看得多了,眼界也宽了,也有了自己的评价。结合学过的舞蹈动作,再加上你所看见的其舞蹈形态,就加深了其舞蹈动作的记忆,也有利于其舞蹈动作的感觉。

  用眼观态要更多注意细节,注意看动作的完美,动作的力度和速度,以及身体的延伸、艺术表现力,仔细观察之后,再结合自己的情况,适应自己改善和提高。初学舞者,多动脑筋记忆舞蹈动作要领的同时,要学会仔细观察舞蹈动作,多看两遍,比盲目效仿强。看在眼里,记在心里,动在汗里,你的舞技就会学得扎实。

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关键词:减肥舞   国标舞   塑形   舞蹈减肥   运动

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