改正四大恶习 让你轻松瘦臀提臀

2014-03-04 11:38 来源:凤凰网

点击图片进入下一页>>

改正四大恶习 让你轻松瘦臀提臀

  瘦臀提臀改正坏习惯一:长时间站立

  可别以为只有坐太久才会臀部不好,站就没问题了。站太久,血液不易自远程处回流,会造成臀部供氧量不足,新陈代谢不好,同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象!挺背提肛举举腿是良好的站姿,背脊挺直,缩腹提气,此时感觉一下**收缩的动作,偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女,请务必不时动一下,做做抬腿后举的动作,1小时内至少要偷个闲做个五分钟哟!

点击图片进入下一页>>

改正四大恶习 让你轻松瘦臀提臀

  瘦臀提臀改正坏习惯二:直斜坐的软骨头

  坐,可是一门大学问。坐不好,不仅背脊体型受影响,臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端,造成血液循环不良,氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处,则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处,长时间下来臀部就会疲惫变形。

提示:键盘也能翻页,试试“← →”键

关键词:瘦臀   提臀   美臀   快速提臀

分享到:
热门文章
免费试用
精品推荐