10个不会发胖的好习惯 细节成就大业

2014-05-14 15:03

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10个不会发胖的好习惯 细节成就大业

  1.保持清新的牙齿――随时刷牙。

  最好是新鲜、有薄荷味的感觉,那样不会让牙齿对甜点产生欲望。你甚至不用介意在办公室的卫生间刷牙,接受别人的疑视。

  2.随处备小吃。

  在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃。如果饿了,要吃一些,那会让你精力充沛。

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10个不会发胖的好习惯 细节成就大业

  3.不断尝试新的食物。

  周末可以尝试一下新的菜式和以前不敢吃的食物。尝试各种东西让我的饮食丰富、健康。

  4.写出减肥的理由。

  罗列所有想减肥的理由,并且把它们和胖的时候和瘦的时候的照片放在房间各个角落。 在冰箱上贴上你写的减肥的动机。

  5.穿紧身衣。

  穿紧身的牛仔裤,当感觉胖时就不再吃了。这样很有用。

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关键词:减肥   如何减肥   减肥方法   发胖   瘦身习惯

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