懒人短期快速减肥法 哥本哈根13天体重跌破百

2015-09-25 14:25 来源:pclady 作者:小Y

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懒人短期快速减肥法 哥本哈根13天体重跌破百

  哥本哈根减肥法,这是风靡的懒人减肥法,n多中国姑娘试过了,只需要13天,最多就能减掉7kg,最少也有4kg。心动吗?那就赶紧行动!

  改变你的新陈代谢

  这份餐单必须严格坚持13天,这就是为什么它难以坚持,却非常有效。

  这次减肥可以改善你的新陈代谢,并持续两年时间。这就意味着一旦你完成减肥食谱,恢复正常饮食也并不会是你复胖。这不是一般的食谱,他能帮助你燃烧更多热量,并在你结束食谱后仍然有效。

  如果你严格按照指示完成餐单,你可以减去7~20kg的重量,在两年内不可在执行该食谱。如果有必要的话,你可在两年后继续执行。

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  执行餐单期间,如果你食用食谱外的食物,请立即停止该食谱。因为将不再按照预计效果改善你的新陈代谢。你必须在6个月后重新执行该食谱,不能提前。如果你在前六天就未按食谱进食,可在3个月后重新进行。

  因为该食谱需持续2周时间,难以执行。

  请在你没有出行和聚餐计划的时间进行,以免被外界打断。

  请预先购买食谱上的所有事物。

  节食期间如果感到饥饿。请大量喝水。每天最少2l

  餐单上的色拉是指生菜色拉

  鳕鱼可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替

  天然优格(酸奶)是指不加水果和糖的优格(酸奶)

  不能喝酒,不能吃口香糖

  餐单上的水果是指任何具有副热量效应的水果

  番茄要生食

  餐单中没有标明用量的食物,你可以尽情吃(比如:沙拉,菠菜,芹菜)

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关键词:减肥   减肥方法   如何减肥   哥本哈根减肥   瘦身

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