当心BMI指数误导减肥

2015-12-02 17:21

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当心BMI指数误导减肥

  国际上常用体重指数BMI:体重(公斤)除以身高(米)的平方衡量人体肥胖程度:18.5-24.9为正常体重;25-29.9,为超重;大于或等于30,属于肥胖。

  但是,近日英国医学委员会研究表明,迷信BMI可能会误导正常体重的人减肥

  原因是BMI指数不能分辨肌肉和脂肪比例,像肌肉发达的运动员或健身爱好者有时BMI指数也可能会超标,甚至达到肥胖标准,但他们身体脂肪的比例并不高。

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当心BMI指数误导减肥

  还有一点是,数据忽略了不同部位脂肪的差异。比如,腹部脂肪过多的中心性肥胖体型人群,罹患心脏病、糖尿病的几率较高。

  但脂肪集中在大腿和臀部者,属于“梨型”身材,相对而言,这种肥胖对人体健康的影响远低于前者。(图片来源:华盖)

关键词:减肥常识   BMI   减肥

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