快速瘦臀的方法 性感**大胆秀

2017-10-18 00:20

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  快速瘦臀方法一:**臀部穴位

  **是减肥必不可少的,而在臀部能有效帮助消脂的穴位是承扶穴,这个穴位可以帮助疏通臀部的经络,令臀部肌肉收缩,每天坚持**这个穴位5分钟,可以起到非常明显的瘦臀效果。

  快速瘦臀方法二:上班族要经常走动

  久坐办公室的白领们,经常一坐就是八个小时,这样很容易形成扁平臀,想要令臀部又瘦又翘,可得赶紧纠正过来,工作一个小时后,就得起来走动走动,并按压一下臀部,让臀部血液得到循环,并促进新陈代谢

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  快速瘦臀方法三:掂脚尖走路

  这个方法有非常明显的瘦臀**效果,第天花一点时间,掂起脚尖走路,**脚底的涌泉穴,这样可疏通经络和促进血液循环,帮助瘦臀提臀,mm们在家看电视时可以边看边做哦!效果非常不错。

  快速瘦臀方法四:运动后不要马上坐下

  很多mm在做完运动后,立马累得瘫坐下来了,殊不知,这样让臀部变得越来越大,脂肪越来越多,想要让臀部变得翘挺起来,在运动后不可以马上坐下来,先放松一下肌肉,才可以坐下来休息。(图片来源:视觉中国)

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