学芭蕾的注意事项 芭蕾不是每个孩子都能学

2018-05-28 09:45

学芭蕾的注意事项 芭蕾不是每个孩子都能学

  学芭蕾的注意事项

  舞台上,芭蕾代表着圣洁与高贵,可舞台下,学习芭蕾的过程却充满了痛苦的泪水。为了避免不必要的弯路,各位路过的宝爸宝妈让孩子学习芭蕾前,记得先了解清楚以下注意事项哦。

  1、要找有资质的培训机构和老师,以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习,如果学生太多,老师可能照顾不过来,不能一一为学员纠错。

  2、舞鞋一定要专业,软硬度合适,穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。

  3、柔软度训练要适度,让孩子承受合适的力量,训练不能过速,以免拉伤肌肉和肌腱。

  4、严格遵守老师的教导,孩子无论年龄大小,学习时间长短,练习中都要有正确的姿势。

  5、初学时每天练习15分钟,课程进度不要太快,要逐步增加到每天30分钟。练习过程中,要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

  6、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛,先用冰块冷敷10分钟,疼痛消除可回家,否则应去就医。

学芭蕾的注意事项 芭蕾不是每个孩子都能学

  什么孩子不适合学芭蕾

  芭蕾舞,使得“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。也因着这份优雅,芭蕾舞成为各类培训班的热门。“为什么让孩子学芭蕾?”妈妈们的答案估计多少会与训练孩子形体、让孩子保持好身材有关。其实,腿粗的宝宝在学芭蕾这件事上还得慎重。

  为什么学芭蕾的小孩腿都细长细长的?其实这不是练出来的,而是选出来的。腿特别粗的宝宝不适合通过跳芭蕾来塑造形体,因为在进行芭蕾基础训练时,无论是把杆练习、中间练习,还是跳跃练习,力量都落在腿脚上,这会让腿部变得非常结实,两条腿会显得特别粗。这就是为什么老师在挑选芭蕾“好苗子”时,非常强调双腿修长的原因,只有下身比上身更长,才能保证在腿上长了肌肉后,看上去仍然很修长,很美。(图片来源:视觉中国)

关键词:减肥舞   芭蕾   学芭蕾的注意事项   芭蕾舞

分享到:
免费试用
精品推荐