一个星期快速减肥法 一星期减肥十斤

2018-07-13 11:04

一个星期快速减肥法 一星期减肥十斤

  一个星期快速减肥法 一星期减肥十斤

  其实减肥最有效的方法是睡觉。运动减肥是最流行也最广受好评的减肥方法,但是运动不当可能带来的问题也很多。相比而言睡觉要安全的多。小编我就是用了一星期的时间睡觉。这并不是不科学的或者什么危害身体健康的方法。睡眠中,人体的代谢确实有所不同,就好比动物冬眠的时候会开始利用存储的脂肪,这样睡觉,就相当于一个短暂的冬眠。这个即使是目前的科学研究水平也无法完全解释得通。未来人们肯定还会有更多的针对人类睡眠的研究。所以在小编已经尝试的前提下,建议大家尝试,但不要过分尝试。

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  其次,这一个星期内的饮食。这一星期之内,小编只在傍晚起床喝一点点稀饭。不吃是会饿死的,胃也会出毛病,我本人是不相信节食减肥的。而且因为小编属于无意间发现的,我觉得大家可以把喝粥喝稀饭的时间调整到早上,早上空腹不好。这主要是因为胃里要有点东西,防止肠胃功能出现问题,并不会影响整个冬眠计划,但不要就真的去放开吃了。

  这之后的一星期内,可恢复正常饮食,搭配适量的运动。不要暴饮暴食,一来防止反弹,控制成果;二来,忽多忽少的进食会造成肠胃松弛,可能造成不可你转的身体损害。适量的运动,可以精致肌肤,因为脂肪减掉了,皮会松。运动能加速新陈代谢,防止肌肤晒老。(图片来源:视觉中国)

关键词:减肥   减肥食品   一个星期快速减肥法   一星期减肥十斤

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