怎么瘦脸和双下巴?

2018-10-16 10:04

怎么瘦脸和双下巴?

  怎么瘦脸和双下巴?

  1怎么瘦脸和双下巴:常做扬头侧转头

  每天做扬头,侧转头等动作,初期活动幅度不宜太大,以免因过度扭转带来不适,适应以后再稍稍加大运动量。这种几种头部运动可帮助赶走“双下巴”。

  2怎么瘦脸和双下巴:平常姿势很重要

  平时保持抬头挺胸的健康姿势。表情呆滞和低头时会使面颈部肌肉松弛,导致脂肪堆积

  3怎么瘦脸和双下巴:用餐时细嚼慢咽

  用餐时慢慢咀咽食物,慢慢咀嚼食物有利于食物的消化,有效地防止了我们多吃,减肥作用的同时锻炼表情肌的弹力。这也是瘦脸和双下巴的方式之一。

  4怎么瘦脸和下巴:学会瘦脸瑜伽

  1.跪坐于地上,双脚分开两个拳头宽。

  2.身保持直立后自然向后仰,直至双手能抓住脚踝为止,使身体最大限度地向后弯曲。

  保持这个姿势1分钟,做完一个后休息20秒可以继续再做一个,每回以连续三个为宜。

  记住,做此动作嘴巴要紧紧闭上。这也是瑜伽里面的一个动作,初次做的时候不要勉强自己,保持自己舒适的程度就好,不必要求第一次就做到完美。

怎么瘦脸和双下巴?

  5怎么瘦脸和下巴:利用洗澡时间瘦脸

  怎么瘦脸和下巴最快?想要瘦脸和下巴最快,你可以将洗澡的时间也好好利用起来。

  做法:

  一只手扶住额头,脖子向后仰,另一只手取洁面乳,然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉,还能淡化颈脖皱纹。

  6怎么瘦下巴和脸:做个瘦脸面膜

  材料:一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。

  做法:将所有材料均匀混合,然后涂满整张脸即可。

  为什么这个瘦脸面膜可以瘦下巴和脸呢?

  因为鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用,蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩,瘦脸效果更加好哦。

  关于按摩方法,七丽有向大家介绍过一个日本瘦脸操,大家可以学习一下,链接文章尾巴唷~

  7怎么瘦脸和双下巴:做好防晒工作

  有事外出时应做好防晒工作,因为紫外线照射可导致肌肤失去弹性,破坏胶原蛋白,使面部肌肉出现老化,松弛等现象。

  不要觉得防晒是只需要夏天做的工作,实际上,一年360多天都需要给予肌肤做好防晒,因为就算是阴天太阳不出来,它也是躲在云层之后的。除了太阳紫外线会给皮肤伤害,日常生活中的强光也会影响皮肤的光泽。所以,外出和用电脑时都要做好肌肤的防晒工作。

  8怎么瘦脸和双下巴:勿吸烟

  香烟中的有害物质会破坏维生素C,而维生素C是肌肤保持弹性必不可少的养分之一,吸烟直接对而皮肤弹性构成威胁。(图片来源:视觉中国)

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