脚底按摩减肥法 一月瘦十斤

2019-03-28 16:01

脚底按摩减肥法 一月瘦十斤

  脚底按摩减肥法 一月瘦十斤

  敲打脚心

  敲打脚心的方法很简单,只要用自己的拳头来敲打自己的脚心即可,在敲打的过程中,力度不能太轻,也不能太重,要以轻微感到疼痛为宜,敲打时要富有节奏感。一般建议每只脚敲脚心一百次。敲打脚心之所以能减肥,是因为通过敲打脚心能促进全身的血液循环,从而加速脂肪的燃烧,以达到减少脂肪在人体内堆积的目的。

脚底按摩减肥法 一月瘦十斤

  摩擦双脚

  摩擦双脚的方法也是很简单的。具体步骤如下:第一步,平躺在地板上或者床上。第二步,抬起自己的双脚,然后进行相互摩擦,力度要大一点,以感到双脚的皮肤发热为宜。一般建议摩擦双脚两分钟左右,大概可以摩擦二十次。如果在双脚互相摩擦的同时,双手也进行摩擦的话,减肥效果会更好。摩擦双脚可以促进血液循环,从而提高具体的新陈代谢水平,有助于排毒和燃脂。

  脚底按摩减肥法有哪些?上面为大家介绍了两种脚底按摩减肥法,分别是敲打脚心和摩擦双脚,这两种方法都具有减肥的效果。如果能坚持一个月的话,可以让你瘦十斤。所以,想要减肥的朋友,不妨试试这两种脚底按摩减肥法,效果都是挺不错的。(图片来源:视觉中国)

关键词:减肥   按摩减肥   脚底按摩减肥法   脚底按摩减肥

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