大象腿怎样快速的瘦腿

2019-06-14 17:01
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大象腿怎样快速的瘦腿

  大象腿怎样快速的瘦腿

  夏天来了,一双双的大长腿全会露出来,这个时候就是比美了。不仅仅是女生,男生拥有那么一双大长腿多么的吸引人啊。今天小编给大家带来福利了,帮助大家成功的瘦大象腿,还不快来看看。

  1、粗粒食用盐瘦腿法

  盐是可以杀菌的,每次洗澡时可以用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩,力度以不引起疼痛为宜。每次按摩15至20分钟左右就好,按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净,对瘦腿很有帮助。

  2、冷热浴交替法

  这个方法比较麻烦,但是很有效果哦。每周坚持盆浴或泡腿时先用热水浸泡5至10分钟,泡出汗就可以了。然后换成冷水淋浴或浸泡3至12分钟,让温度下降至大概8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。小编想要是有人给换水,就最好了哈。

  3、刮肝经瘦腿按摩穴位

  洗澡时,可以在大腿内侧根部多做按摩,最好顺着大腿往复式推揉。你可以四指并拢,用第二关节“刮推”,这种效果更加明显,不过有点疼痛。对于找穴位,大家可以去网上或者问医生来了解。

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  4、搏击操

  虽然这个动作有点难,不过怎么会难到我们男生呢。首先站立,然后向后举腿,注意上身保持直立,单手向上,另一只手插腰,收紧臀部,用力把腿向后举起,最好保持平衡哦。

  5、双腿夹纸片

  经常坐在电脑旁的男生们可以用这个方法,只需要在两个膝盖之间放一张纸,努力着不让它掉下来,一次坚持20分钟,相信我大腿内侧很快就会瘦下来的。(图片来源:视觉中国)

(责任编辑:何旭敏)

关键词:大象腿怎样快速的瘦腿   瘦腿   瘦腿方法

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