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瘦手臂瑜伽动作有哪些？
2018-08-06 瘦手臂瑜伽动作有哪些?瑜伽是现在很多人都会比较喜欢的东西，因为瑜伽有很多的好处，能起到养生的作用，还能达到塑身作用，所以很多人都会选择去瑜伽…… 查看全文>> 瑜伽 瘦手臂瑜伽 瘦手臂瑜伽动作 瘦手臂 -
瑜伽VS普拉提哪种更适合你
2018-08-06 在瘦身减肥的过程中，很多人分不清楚普拉提和瑜伽的区别，针对自己的情况减肥的时候也不知道该如何选择，下面瘦身男女小编就要告诉大家，瑜伽和普拉提…… 查看全文>> 无器械 普拉提 瑜伽 瑜伽vs普拉提 -
跆拳道的好处和坏处
2018-08-06 在古代人们为了保护自己的家园，发展出来的一套具有攻击格斗自我防御的武术，发展到现代生活，它不再仅仅是一种防身术，也不再单单是一种武术的精髓，…… 查看全文>> 无器械 跆拳道 跆拳道的好处和坏处 跆拳道的好处 -
怎么一天学会游泳？游泳教程
2018-08-06 不会游泳的人喜欢说我学什么都快，就是学不会游泳。不下水是永远学不会游泳的，所以，看完之后请亲自到水里去试，只有这样才能学会。…… 查看全文>> 无器械 游泳 游泳教程 怎么一天学会游泳 -
仰卧起坐的正确做法以及易犯错误
2018-08-06 我碰到过很多人做仰卧起坐，方式都是不太正确的，应该是你练什么肌肉，就要用什么肌肉发力，在这里我整理了一下仰卧起坐的正确做法以及易犯错误，希望…… 查看全文>> 无器械 仰卧起坐 仰卧起坐的正确做法 仰卧起坐的错误 -
每天做多少个俯卧撑好？
2018-08-06 少年或者中年做俯卧撑可以锻炼手臂肌肉力量，而老年人不适合做俯卧撑，因为容易导致脑充血。那么，平常每天做多少个俯卧撑好呢?是30个好还是50个好呢?…… 查看全文>> 无器械 俯卧撑 每天做多少个俯卧撑好 俯卧撑做多少个 -
什么是有氧运动？什么是无氧运动？
2018-08-06 运动项目可分为 3 大类型：有氧运动，无氧运动，混合运动。有氧运动也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气供应充分的情况下进行的耐力运动。在整个运动过…… 查看全文>> 无器械 有氧运动 什么是有氧运动 什么是无氧运动 -
男士怎么锻炼各部位的肌肉？
2018-08-06 想要用完美的身体，想拥有一身肌肉么？想拥有傲然的身姿吗？想在茫茫人海中与众不同吗？男士们来看看怎么才能拥有这么多的完美的肌肉吧。…… 查看全文>> 无器械 肌肉锻炼 锻炼各部位的肌肉 男士锻炼 -
踏板操对于健身有哪些好处？
2018-08-06 现在的社会，运动已经成为人们追求健康生活的一种方式。而在健身运动中的有氧踏板操已经成为了一种时尚流行的健身形式。在锻炼踏板操时要注意什么？…… 查看全文>> 有器械 踏板操 健身 踏板操的好处 -
动感单车的好处有哪些？
2018-08-06 动感单车，作为健身房最火热的运动健身项目，受到越来越多白领一族的青睐，每天陪着单车上的人高声呐喊，让他们在大汗淋漓的同时宣泄情绪。由于它的趣…… 查看全文>> 有器械 动感单车 动感单车的好处有哪些 动感单车怎么好 -
攀岩的好处 攀岩的这些好处你了解吗
2018-08-06 攀岩运动是由户外登山运动衍变而来的，攀登的主要对象是岩石峭壁或人造岩墙。虽说攀岩的好处有很多，但是你若没有一定的攀岩技巧以及熟知一些攀岩的注…… 查看全文>> 有器械 攀岩登山 攀岩的好处 攀岩的好处有哪些 -
球类运动 打高尔夫球竟有三大好处
2018-08-06 高尔夫球是一项非常适合大家进行锻炼的项目，而且打高尔夫的好处也不少，如果有条件的话，不妨可以试着进行锻炼，锻炼的效果是不错的。…… 查看全文>> 有器械 球类运动 高尔夫球 打高尔夫球的好处 -
爵士舞的八种风格介绍
2018-08-06 爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为什么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时…… 查看全文>> 减肥舞 爵士舞 爵士舞的风格 爵士舞的风格介绍 -
拉丁舞介绍——恰恰舞
2018-08-06 恰恰舞的动律和伦巴基本相同由于伴奏舞曲及舞步速度轻快因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点它的步法音乐每小节四拍走五步慢、慢、快、快、快慢步一拍…… 查看全文>> 减肥舞 恰恰舞 拉丁舞介绍 拉丁舞 -
交谊舞的舞种分类
2018-08-06 交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞(ballroom dancing)，舞会舞(party dancing)，社交舞(social dancing)国标舞。…… 查看全文>> 减肥舞 交谊舞 交谊舞的舞种分类 交谊舞的舞种 -
为什么国标舞是体育舞蹈？
2018-08-06 艺术是没有统一标准的，而体育有，这是体育舞蹈（国标舞）与舞台舞种的最主要区别。强调它是“体育”（sport）的，意为它是竞技化的、有一定竞技标准…… 查看全文>> 减肥舞 国标舞 国标舞是体育舞蹈吗 体育舞蹈 -
现代舞的六大舞蹈特征
2018-08-06 现代舞（英语：Modern dance），是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单…… 查看全文>> 减肥舞 现代舞 现代舞的舞蹈特征 舞蹈特征 -
跳桑巴舞特色及练习方法
2018-08-06 桑巴舞舞蹈动作由舞蹈者随着节奏即兴创作。女舞者主要是小而灵巧的扭胯动作，男舞者除胯部动作外，常以脚下各种灵巧的动作变化来显示自己的舞技。…… 查看全文>> 减肥舞 桑巴舞 桑巴舞特色 桑巴舞练习方法 -
盘点练健身操的四个好处
2018-08-06 健身操运动是锻炼身体一个不错的选择，练习健身操能够给人体带来不少的好处，具体有一下四点好处是你需要知道的，赶紧好好看看吧！…… 查看全文>> 减肥舞 健身操 健身操的好处 练健身操 -
剖腹产产后瘦身 剖腹产后减肥方法
2018-08-06 爱美之心人皆有之，现在是一个以瘦为美的时代，为了美，为了瘦，人们努力减掉身上的一身赘肉。减肥是所有女性朋友永远的话题，也是女性朋友的一项长期…… 查看全文>> 减肥 产后瘦身 剖腹产产后瘦身 剖腹产后减肥方法 -
产后瘦身操 15天绝对有效
2018-08-06 这些小运动，只要每天挑一个做十分钟两个星期内就会见效。这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做，每个动作保持3到5秒为宜。如果是第一次做的人…… 查看全文>> 减肥 产后瘦身 产后瘦身操 瘦身操 -
产后瘦身黄金期是什么时候？
2018-08-06 孕妇十月怀胎生下宝宝。长时间的远离运动，很容易导致身材发福。虽然因为怀孕而发胖的孕胖是幸福和伟大的。可是产后瘦身一定要抓住好时机，不能错过最…… 查看全文>> 减肥 产后瘦身 产后瘦身黄金期 产后瘦身黄金期是什么时候 -
产后瘦身最快的方法 六大减肥方法迅速减肥
2018-08-06 怀孕生产是一个女人一生之中最重要的事情之一，在怀孕的时候为了让腹中的宝宝能够得到充足的营养，很多妈妈都大力的补充营养，于是很快的胖了起来，产…… 查看全文>> 减肥 产后瘦身 产后瘦身最快的方法 减肥方法 -
产后瘦身瑜伽什么时候开始？
2018-08-06 产后瘦身是不少妈妈在产后必经的一段路，不想生完孩子还留着个游泳圈，那么对自己的身材管理就要有要求，不少妈妈会选择练瑜伽，坐月子还能练瑜伽？这…… 查看全文>> 减肥 产后瘦身 产后瘦身瑜伽 产后瘦身瑜伽什么时候开始 -
产后瘦身衣怎么穿？
2018-08-06 产后塑身衣怎么穿？…… 查看全文>> 减肥 产后瘦身 产后瘦身衣 产后瘦身衣怎么穿
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