3款黄瓜鸡蛋减肥餐 享瘦一夏季

2011-07-26 10:04

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3款黄瓜鸡蛋减肥餐 享瘦一夏季  

  青瓜鸡蛋法相信爱美、常瘦身的朋友们会听说过,黄瓜鸡蛋减肥法,顾名思义就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖。而鸡蛋可以做茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,下面,就让小编为你推荐几款黄瓜鸡蛋食谱,让你吃吃就能瘦!

  1.黄瓜鸡蛋卷饼

  黄瓜鸡蛋卷饼材料:面粉200克,水310克,盐3克

  做法:

  1.面粉最好过筛一下倒入容器中

  2.加入适量的水搅拌成面糊

  3.电饼铛插上电源,上盘不开,底盘加热,用刷子刷一点油

  4.倒入适量的面粉

  5.用电饼铛送的铲子摊平

  6、慢慢加热至熟,如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点。

  7.鸡蛋打散倒入电饼铛中,摊成蛋皮,切成丝,加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。

  小编提醒:面糊要搅拌均匀,否则会因为受热不均而部分地方不熟;选择的油最好采用橄榄油,这样会更低卡路里低脂肪

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关键词:减肥   减肥食谱   减肥偏方   青瓜   鸡蛋

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