多睡觉的人巧妙避免发胖

2007-09-27 11:58 来源:

尽管睡眠对体重影响的深层原因尚不清楚,但专家提醒,应该适当增加睡眠时间,保持每天睡眠时间不少于7小时,这样不仅有利于健康,还不失为一个避免发胖的好办法。

多睡觉的人巧妙避免发胖

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  失眠和肥胖是困扰现代社会公众健康的两大问题。智利专家发现,睡眠少和肥胖之间存在着某种联系,女性表现得更为明显。

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关键词:减肥   睡觉   发胖

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