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太平洋女性网跳绳减肥专区主要介绍各种跳绳减肥方法、跳绳减肥常识等内容。教你用科学的跳绳方法成功减肥。
更新时间:2012-11-16 来源:39健康网
关键字:羽毛球   跳绳   瘦身减肥
许多体态较胖的白领丽人,尽管采取了多种减肥方法,经过一段时间后,却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式,便可发现她们在减肥过程中,用错了方法,因此到底什么方法能帮白领女性减肥呢?下面的几种
OL瘦身减肥 首选跳绳羽毛球
更新时间:2012-09-29 来源:家庭医生在线
关键字:减肥   运动减肥   跳绳   花样跳绳   跳绳减肥
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳5分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
花样跳绳减肥法 边玩边享瘦
更新时间:2012-04-20 来源:39健康网
关键字:减肥   减肥运动   跳绳   甩赘肉   跳绳减肥
跳绳是最简单有效的运动减肥方式之一,可以将腿部、臀部、腰部以及手臂多余的赘肉统统甩掉。
跳绳减肥甩赘肉 1个月狂减10斤
更新时间:2012-06-04 来源:39健康网
关键字:减肥   运动减肥   有氧运动   有氧操   跳绳
跳绳简单易学,器械也简单,一小块空地就可以锻炼,是非常好的有氧运动,可以说是物美价廉,跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率,能在短时间内减轻体重。
4种最佳快速有氧运动减肥方
更新时间:2012-02-21 来源:pclady
关键字:减肥   运动减肥   塑形   跳绳减肥
为什么仰卧起坐不能消除腹部的脂肪呢?原因是人体的能量供应是一个非常一体化的整体系统,任何部位的肌肉也不能“就地取材”?从最近的脂肪堆积处得到能量,而必须靠血液运来贮存在血液、肝脏以至全身脂肪中的糖元。动
跳绳能减肥吗
更新时间:2011-12-15 来源:39健康网
关键字:美腿   瘦腿运动   有氧运动   跳绳   节奏
不管你是粗腿好是腿型不好,又或者是完全当成健身手段,这些都没问题,你要你动了,你就能得到你想要的效果。
给女人一双性感美腿
更新时间:2011-11-30 来源:39健康网
关键字:有器械   跳绳   瑞士球   阻力带   自行车
无需昂贵的健身房会员卡,不用去健身房也能如同在健身室里一样锻炼,这并没有你想想那么困难。
5种最方便廉价的健身工具
更新时间:2011-10-31 来源:家庭医生在线
关键字:有器械   跳绳   内脏   便秘   女性
 女性发生便秘的几率要比男性高。首先,因为女性吃东西少、细、精,因此肠道蠕动更慢。其次,女性运动量较小,而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。
女性跳绳可振动内脏缓解便秘
更新时间:2011-09-20 来源:39健康网
关键字:无器械   跑步   跳绳   胖人   膝盖
肥胖人士体重较重,运动时对膝关节造成的压力比常人高,所以肥胖者应减少令膝关节受压的运动,比如下蹲动作、跳绳、跑步,此类运动会产生比站立多好几倍的压力,造成膝关节严重受压。
胖人练跑步跳绳减肥或损伤膝盖
更新时间:2011-10-10 来源:家庭医生在线
关键字:有器械   跳绳   花样   单腿   高抬腿
跳绳要想具有更好的减肥作用,可采用花样跳绳。单腿、高抬腿,张开腿等等花样教你玩,这样不仅能消耗更多的脂肪,还增加了跳绳的乐趣。
  单腿跳绳对腿部减肥有效