网上MM六阶段瘦腿超强帖

2009-01-22 10:21 来源:21CN

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网上mm六阶段瘦腿超强帖

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  第2阶段:关键词:腿部的局部运动久站(一天站8个小时)

  相信有很多mm也试过腿步的局部运动的吧,去百度一下“瘦大腿”会有很多这种局部运动的方法出来的,我潜心研究后选择了一部分开始实践,因为是去年放暑假么,很闲的,于是在自己的床上开始横七竖八的做运动,做到后来,也自己摸出了一些门道。也大概的知道了什么样的运动是锻炼腿部的哪些地方,于是更有针对性了,这里象大家推荐一个对塑造腿部线条绝好的运动。

  步骤:

  1。跪在床上,俯下身,双手撑住

  2。把腿向后上方踢,每个做15次。做完后换腿

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关键词:瘦腿   瘦腿方法   大象腿   局部运动   瘦腿经验

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