MM分享成功瘦腿全过程经验

2008-05-29 09:06 来源:

  运动+小秘诀,让我的粗腿很快瘦下来了!现在我都不怕穿短裙子了!

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运动+秘诀 mm快速瘦腿法

 

  一个月腿围减了六厘米,现在体重是55kg,一个月前是63kg,一年前是85kg

  我先把我这一个月的日程和大家一起分享吧!

  1) 拿条报纸减成纸条把腿围围下来,当然最好就有卷尺咯,然后把加里可以照到脚的镜子用报纸封住,一个月内不量腿围不照镜子。这样左其实也不完全是为了看巨大变化,主要是帮住自己坚持,因为每几天就会出现想放弃的念头,放弃的主要原因除了食欲就是照了镜子觉得没变化而沮丧了,其实减肥本来就是定下一个目标义无反顾的去实行,过程不要想会怎么怎么样,坚持!咬着牙坚持下去,到达目标的那一天你就会发现,你将命运改变了

  2) 把你穿的长棉袜(最好厚些,张力好的,不要那用织围巾毛线做的圣诞袜),从脚裹处剪开,这就做成紧腿护腿了,护腿主要用途不是为了裹出汗的,是力用它的张力固定脚形,防止静脉曲张,当你过度疲劳运动后,你脚上的血管会突出来,你又不管又不补充营养,不久你就发现它们掺杂在一起,变成青色,恭喜,你就是运动过度静脉曲张咯!护腿的张力可以固定你的肌肉,预防它。

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