紫菜魔芋瘦腿美女必吃食品

2008-06-03 18:35 来源:

  瘦腿是个艰巨的任务,但是不是mission impossible。先不提N多的定点瘦腿运动,就算你真的懒的动,光靠吃也能把腿瘦下来。某些食物的瘦腿效果,都要用惊人来形容,有空吃吃看,美丽其实垂手可得。

对于女性来讲,减肥主要是针对下半身,除了适度的锻炼,在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。 下面这些家常食物,经常吃的话在瘦腿方面就有非常惊人的效果。

1.紫菜  

紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。

2.芝麻

芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。

3.猕猴桃

猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

4.西芹

西芹一方面含有大量的钙,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

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