秋季瘦身9种食物

关键词:减肥   秋季减肥   塑形

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  1.羊肉

  补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。

  2.南瓜

  味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。

  3.禽蛋

  禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

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秋季瘦身9种食物

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