普拉提和瑜伽的区别

关键词:无器械   普拉提   健身

分享到:

  普拉提瑜伽是健身会中比较受欢迎的两种运动,很多人不太知道普拉提和瑜伽的区别是什么,以为这两个是差不多的,确实是从表面来看,普拉提和瑜伽有很多相似之处,区别不大的。普拉提的基本练习动作与瑜伽的**法练习都属于姿势练习;二者都强调姿势与呼吸的配合;练习环境都要求安静,赤足练习,等等。

  运动理念

  但是,普拉提和瑜伽有着本质的区别。这主要体现在东西方运动理念的不同。起源于古代印度的瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然

  和谐的境界。而起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练,体现出了西方人的健身理念。瑜伽的**法中有很多姿势是模仿动物的姿态,它的一些挤压扭转动作主要针对人体内脏进行练习;而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控,它的练习目标集中于肌肉。

点击图片进入下一页>>

普拉提和瑜伽的区别

提示:键盘也能翻页,试试“← →”键
热门视频
显示更多
最新文章