手把手教你健身舞教程 瘦身塑曲线

　　女人都想要好身材，都希望自己拥有S型的曲线，因为曲线就代表着女人的性感。爱美网小编今天教大家几个健身舞动作，帮你雕塑完美线形，做男人最喜欢的女人。

　　Step1：

　　站立，双脚并拢，双臂伸过头顶，臀部摆动至左侧，双臂也自然摆动至右侧。然后摆动到左侧，同时双臂自然摆动至左侧。两边交替做4次。

　　Step2：

　　举起双臂，手肘弯曲90度角，做成W型，慢慢抬起肩膀，再继续放下，重复16次。

　　Step3：

　　身体向右扭转45度，抬起右臂和右腿，右手肘弯曲，手掌朝下，右手位置大概与胸部平行，右膝盖弯曲大概80度角。抬起左臂，左手肘弯曲，手掌伸直并朝下。伸直左腿，背部伸直。

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