如何快速瘦腿

关键词:美腿   快速瘦腿   塑形

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  招数一、床上体操

  床上体操  Step1、仰卧,双手放头下,腿伸直。

  Step2、右腿屈膝上抬,大腿与身体垂直成“┏”型。

  Step3、右腿保持腿型,想外侧慢慢下压放平,停5秒。

  Step4、换左腿重复步骤2-3动作。两腿交替进行10次。

  功效:改善全身淋巴循环,促进血液流通。多练几次,能够减掉大腿上多余的脂肪,使到大腿更加匀称。

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如何快速瘦腿

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