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瘦腿瑜伽怎么做

2011-11-30 17:07 来源:pclady

瘦腿瑜伽三动作介绍。

  动作1:

  卧姿,双腿并拢,双手扶住双腿慢慢向上抬起,直到与身体的上半部分垂直,吸气, 收腹 ,身体重心微微后倾,保持几秒钟。呼气,慢慢回复到初始状态。重复15次。

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瘦腿瑜伽怎么做

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关键词:瑜伽   瘦腿瑜伽   健身

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