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瘦腿瑜伽怎么做

关键词：瑜伽   瘦腿瑜伽   健身

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　　动作1：

　　卧姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气， 收腹 ，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。

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瘦腿瑜伽怎么做
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