苹果酸奶减肥法

关键词:瘦身   苹果减肥法   塑形   瘦身方法   饮食减肥   减肥

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  苹果酸奶减肥

  每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食,然后再开始两天的减肥。

  第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。

  注意:在一整天里你只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西,只吃苹果!吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口地吃。

  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ml(小于四斤)分成六到七等份,每次喝一份。全天只喝酸奶,也是不能吃其它任何东西,尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意喝的量。)

  如果完全按照以上方法做的话,两天下来就会瘦3~5斤!

  由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴肥。)

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苹果酸奶减肥法

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