减肥瘦身食谱

关键词:瘦身   瘦身汤   塑形

分享到:

  减肥食谱一:红薯瘦身粥

  功效:红薯是含纤维丰富的粗粮。粗粮纤维多,可促进肠蠕动,很是耐饿。所以以粗粮代细粮对减肥有帮助。甘薯粥容易消化又有润肠作用,防止便秘,有效排毒。大米跟甘薯煮成甘薯粥,含有丰富黏蛋白,可维持血管壁的弹性,使它不容易硬化,肺、肝等也不容易萎缩,所以红薯粥对于美容瘦身有很好的效果哦。

  材料:大米和红薯适量就可以。

  做法:

  1、先将红薯去皮切丁。

  2、等水沸腾后,放米让锅里,然后保持沸腾翻滚的状态。

  3、待米即将开花时放入红薯丁继续煮,快好的时候需要不停地朝一个方向搅动,待到两者混合一起后即可。

点击图片进入下一页>>

减肥瘦身食谱

提示:键盘也能翻页,试试“← →”键
热门视频
显示更多
最新文章