七日瘦身瑜伽

关键词:瘦身   瘦身操   塑形

分享到:

  七日瘦身瑜伽伸展侧腰,三角姿势,三角姿势拉伸腿部和侧腰,能够塑造体侧的线条

  做法:两腿分开,中间保有四只脚的距离,左脚旋转15度,右脚向外90度,并在身体两侧伸直手臂。呼气,上身向一侧弯曲,右手放在右腿上做支撑,保持45秒,吸气,回复,换另一边。

  七日瘦身瑜伽伸展腿部和后背,站立向前倾,此动作能够放松背部,拉伸腿部肌肉,长期坚持能塑造纤细紧绷的腿部

  做法:站立,脚与肩同宽,手臂垂在身体两侧。呼气,臀以上部分向前倾,腿直立并让身体放松。保持一分钟。

点击图片进入下一页>>

七日瘦身瑜伽

提示:键盘也能翻页,试试“← →”键
热门视频
显示更多
最新文章