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健康瘦身减肥方法

2012-10-23 10:45 来源:pclady

现代人的身体营养过剩,要多吃粗粮,像北方产的莜麦方便面,荞麦方便面,都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品!经常食用,会有很好的减肥效果!

  健康减肥原理守则

  第一:要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。黄瓜,苹果都可以。

  第二:多运动,要有早睡早起的习惯。

  第三:不要刻意的去减肥,最好不要吃减肥药,吃了,不仅对身体不好,而且以后还会反弹。

  第四:建议夏天跑步,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,最好是在下午跑。

  第五:现代人的身体营养过剩,要多吃粗粮,像北方产的莜麦方便面,荞麦方便面,都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品!经常食用,会有很好的减肥效果!

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健康瘦身减肥方法

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关键词:瘦身   减肥瘦身   塑形

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