仰卧起坐fitness仰卧起坐百科
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[减肥瘦身]上班族看过来 这些瘦腰运动清单请收好2017-01-05
长期久坐不运动致使很多上班族腰部长满了赘肉，想要瘦腰去苦于没有充足的时间。那么上班族做什么运动瘦腰最快最有效?……查看全文>>
瘦腰 瘦腰运动 瘦腰做什么运动 仰卧起坐
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[减肥瘦身]仰卧起坐能练出腹肌？那也得看你什么身材2016-11-08
想到瘦腰减肚子，肯定第一个想到的运动就是仰卧起坐。怎么？练了很久也没见效果，也许是因为你并不适合练仰卧起坐。仰卧起坐能练出腹肌？那也得看你什么身材。……查看全文>>
无器械 仰卧起坐 仰卧起坐能练出腹肌吗 减肥方法
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[减肥瘦身]小动作赶走腰部赘肉，S型身材分分钟秀出来2016-09-07
对于女性来说，最理想的身材就是s型，丰胸细腰翘臀，既性感又美丽动人。丰胸细腰翘臀，拥有完美比例的身材通常成为S形身材，从侧面看拥有S型曲线。……查看全文>>
瘦身 减腹部赘肉 仰卧起坐能减肚子吗 S型身材
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[塑形百科]仰卧起坐最佳时间 最佳运动速度是怎样的？2016-05-05
仰卧起坐最佳时间，人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。……查看全文>>
无器械 仰卧起坐 仰卧起坐最佳时间 运动减肥
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[减肥瘦身]警惕7大减肥误区 小心越减越肥2011-08-17
对于肥胖者来说减肥是一个必做的功课。但是在减肥方面却存在着很多的误区，如减得不吃肥肉、吃水果代餐减肥等。正在减肥的你，是否也走进了减肥的误区？减肥要注意什么呢？……查看全文>>
减肥 减肥误区 蛋白质 仰卧起坐 中药
- [瘦腰]三大最有效的瘦腰运动2009-12-03 无论是骨感美人还是曲线美人，有一点肯定的是，绝不容许“游泳圈”附在身上。捏捏你的肚皮，是否感觉到脂肪已经堆积成山了？那么你一定要体验最有效的瘦腰运动，赶紧甩掉“游泳圈”吧。……查看全文>> 呼啦圈 瘦腰运动 瑜伽 仰卧起坐 如何瘦腰 瘦腰方法
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[减肥疑问]仰卧起坐能减肥减肚子吗？2009-10-09
说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。电视上、报刊上也可以看到各式各样的健腹器广告，示范的模特们无一不有非常漂亮的身材与令人羡慕的腹肌，于是大家用器械练腹肌，早晚在地上做仰卧起坐，经过一段时间结果怎么样？大部分人……查看全文>>
仰卧起坐 减肥 频率 腹部肌肉 减肚子
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[减肥方法]哪种运动瘦腰效果最好2009-09-02
无论时尚界流行的是骨感美人还是曲线美人，有一点是很肯定的，那就是有着杨柳细腰的女人永远更能吸引男人的眼球。“粗腰”“水桶腰”“游泳圈”，这些字眼不怎么让人舒服，不过忠言逆耳，捏一捏你的小肚腩，如果你的腰围比一年前粗了好几厘米，那么是时候开始……查看全文>>
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[瘦腰]瘦腹计划 20分钟就见效(图)2009-08-19
为了减掉腹部的肥肉，你可能每天都做好多个的仰卧起坐吧，可是你的肥肉却一点也没有变少？其实这不是你的错，因为大多人的仰卧起坐减肥计划根本行不通。根据运动研究的最新报告，大多数人做仰卧起坐并没有有效地锻炼到腹直肌。……查看全文>>
瘦腹方法 仰卧起坐 瘦腹运动 小布
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[运动减肥]5种方法看电视的时候也减肥2009-07-27
教你5种方法，看电视的时候也减肥。……查看全文>>
看电视减肥 俯卧撑 仰卧起坐
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