肥胖指数BMI告诉你该怎样减肥

2014-02-08 10:33

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肥胖指数BMI告诉你该怎样减肥

  BMI指数,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI是一个可靠的指标。

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肥胖指数BMI告诉你该怎样减肥

  BMI体重计算法:

  BMI指数=体重(kg)/身高(m)²  成人BMI数值:

  体重指数 男性 女性

  过轻 低于20 低于19

  适中 20-25 19-24

  过重 25-30 24-29

  肥胖 30-35 29-34

  非常肥胖 >35 >34

  专家指出,最理想的体重指数为22。

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关键词:如何减肥   BMI   塑形   减肥方法   怎样减肥

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