生活饮食两不误 助你有效快速减肥
2014-10-14 09:30
来源：家庭医生在线
在减肥的道路上，总是有一些看似顺理成章但却没有效果的所谓瘦身“诀窍”在耽误你的寻美进度，那如何来辨别这些“小误区”呢？爱美网来帮你盘点盘点。
|
生活篇 必须吃晚餐甚至午餐 在减肥阶段最重要的也是必须注意的就是绝对不要抛弃任何一餐饭。三餐除了能够给身体提供每天所需的营养和能量外，还是维持基础代谢率正常的关键，换句话说，如果你用节食的方式减肥，即使热量摄入减少了，但身体消耗卡路里的能量也会变慢。
高强度运动不适合消耗脂肪 高强度的运动并不适合减肥阶段消耗脂肪，研究表明，在相同的运动时间内，快走比跑步能够消耗更多热量，换句话说决定热量消耗的关键并不是运动强度，而是运动时间的维持和运动类型的协调。
|
提示：键盘也能翻页，试试“← →”键
最新文章
穴位按摩减肥法 轻松瘦小腿
2019.03.07
擀面杖脚底按摩减肥法 一根棍棒就变美
2019.03.07
女性卵巢保养精油按摩手法
2019.03.07
精油按摩减肥的三个步骤
2019.03.07
免费试用
精品推荐
明星热点
减肥
瘦身
丰胸
美腿
瘦腰
瘦臀
瘦手臂
美背
瘦脸
身体护理
美发护发
如何减肥
减肥舞
减肥常识
安全期计算器
减肥方法
动感单车
产后减肥
抽脂减肥
点穴减肥
冬天减肥
减肥茶
减肥药
埋线减肥
跑步减肥
减肥食谱
减肥偏方
运动减肥
跳绳减肥
针灸减肥
踏板操
理气药
治疗脚气
脚气偏方
高血脂饮食
冬虫夏草
桂圆
雪蛤
口腔
消食药
开窍药
精华液排行榜
面霜推荐
怎样去眼角皱纹
去细纹的眼霜
美白效果好的护肤品有哪些
保湿抗老面霜
抗衰老精华
补水护肤品哪个好
补水保湿产品排行榜
敷面膜的最佳时间
用什么可以去眼袋
面膜排行榜
补水面膜排行
面膜排行
护肤品
精华液排行榜前8强
美白精华哪个好
美白的护肤品
如何美白脸部
美白精华
粤公网安备 44010602000160号