辟谷减肥法 一周看效果

2015-08-24 09:26

点击图片进入下一页>>

辟谷减肥法 一周看效果

  随着生活水平不断地提高,肥胖困扰着很多人,肥胖不仅会严重的影响着我们的自身形象,同时也会影响着我们的身体健康,于是又很多人都在追寻最有效健康的减肥方法,其中辟谷减肥就是受到很多人喜欢的减肥方法,但是只要掌握好辟谷减肥的操作方法才能是减肥达到理想的效果,下面我们一起了解下。

  辟谷减肥的操作方法:

  辟谷前3天,可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上)。

  在正式辟谷阶段,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群,如肥胖者等等。不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段,在辟谷老师的适当点化下,自己在家里就可以完成。

点击图片进入下一页>>

辟谷减肥法 一周看效果

  稀粥辟谷的具体方法为:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身,又可延年益寿,是种很好的自然辟谷。

  辟谷减肥能量修持养生大体分为动、静、行和卧四种方法。参见《自然辟谷》、《自然养生》、《心场能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等书。

  辟谷贴减肥法:由人参、白术等名贵中草药配成,贴在人体指定穴位上,每日一次,辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等。

  辟谷养生茶:用不同比例的茶、花、果、木配制而成,不同于普通茶叶,也不同于中草药,但却可以收到饮茶与养生的双重效应,对人体病理有预防、辅助的作用。 (图片来源:CFP)

关键词:如何减肥   辟谷减肥   辟谷减肥法

分享到:
免费试用
精品推荐