经络减肥有效吗

2015-08-24 09:26

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经络减肥有效吗

  随着人们生活水平的逐渐提升,很多人都养成了暴饮暴食的习惯,这样就会导致一些人出现过度肥胖的情况,这种情况对于人们来讲是非常严重的,可能会导致一些疾病的发生,所以我们需要让自己拥有一个健康的身体。在我们的生活中减肥的方法有很多种,其中就包括经络减肥的方法。那么经络减肥有效吗?下面我们一起详细了解下。

  经络减肥方法是一种非常健康的减肥方法,不仅对我们的身体没有任何的伤害,而且长期坚持下去还能提升我们的抵抗力,起到减肥的效果,如果想要效果更加明显的话,还需要采取合理的饮食。

  肋骨

  1、利用双手拇指按在肋骨间深陷的地方,并从两侧向中间的方向**。肋骨犹如一只大碗一样包裹着五脏六腑。因此,缓解肋骨的紧张感不仅可间接消除脏腑的疲劳状态,而且可以促进气血循环,有助于排出体内垃圾。压力也会减轻很多。

  2、用同样的方法**腋下的肋骨到骨盆间的每个部位。有可能会有剧烈的疼痛或者是颤抖的现象出现,但是一定要坚持做下去,直到这种症状消失为止。

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经络减肥有效吗

  肚子

  自然地呼吸,同时将双手叠加,然后按着顺时针的方向画着圆圈摩擦肚脐周围的腹部肌肉。原则上要反复做上 36 次,最少也要做 8 次以上,并且直到摩擦起热方可停止。

  背

  将双手放在后背部,上下用力地摩擦脊椎两侧。缓解腰部的紧张感,增强肾功能。

  

  1、右腿弯曲并使膝盖着地,左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳,左手握住右手用力地向下压,使之受到强烈的**。要是在按压的同时前后摆动上身,那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。

  2、向下移动到胫骨部位,**胫骨的内侧。利用双手拇指**胫骨内侧。用同样的方法向下**到脚弓部。 (图片来源:cfp)

关键词:如何减肥   经络减肥

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