蛋白质减肥 补充蛋白质与减肥的完美结合

2015-10-21 17:16

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蛋白质减肥 补充蛋白质与减肥的完美结合

  减肥是人们永恒的话题,几乎所有人都在说减肥,也有很多人在做这件事情。而蛋白质是人体所需的重要的营养元素,而补充蛋白质也是很多人需要的,而我们怎么才可以做到既可以补充蛋白质又可以减肥呢?今天小编就为大家介绍一下吧!

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蛋白质减肥 补充蛋白质与减肥的完美结合

  五天蛋白质减肥食谱

  减肥是很多人都在做的事情,而怎样在补充蛋白质哦同时来减肥呢?下面小编就为大家介绍一个五天蛋白质减肥食谱

  DAY 1

  早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要)

  午餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一份清炒蔬菜、小份的米饭。

  晚餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜。

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关键词:如何减肥   蛋白质减肥   蛋白质减肥法

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