健康减肥方法 让你拥有模特般身材

2017-01-11 00:17

健康减肥方法 让你拥有模特般身材

  健康减肥方法  让你拥有模特般身材

  1、多吃有机蔬果

  不论是罗西·汉丁顿-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley) 、米兰达·可儿 (Miranda Kerr) 、杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes) ,还是吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) ,几乎每一位超模都告诉我们饮食的重要性,斯特拉·坦南特 (Stella Tennant) 的话:“我认为最好的养身之道没有别的,就是吃的健康,吃的平衡。”

  2、保持运动习惯

  或许你会认为这是老生常谈,谁不知道多运动有益健康呢?但这就是养生的不二法门,多让自己的身体活动,不需要多么激烈的运动,走路、瑜珈、爬楼梯,都是很好的开始。

  3、喝大量的水

  伊莉娜·莎伊克 (Irina Shayk) 、弗莱娅-贝阿·埃里克森 (Freja Beha Erichsen) 和米兰达·可儿 (Miranda Kerr) 都提到,她们每天都会喝大量的水保持身体水分。喝水有很多好处,可以降低食欲、帮助排便、对皮肤也很好,俗话说女人是水做的,也许也有这层含义在吧。(图片来源:东方IC)

关键词:减肥   减肥方法   健康减肥方法   运动减肥

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