曝日女星的另类萝卜减肥法

2012-05-24 08:59 来源:家庭医生在线

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日星推荐另类萝卜减肥法

  有着“akb48之颜”的前田敦子最近宣布了自己要毕业的消息,让大家惊愕不已。不过,有着吃货之称的阿酱到底是怎么保持身材的?就让我们一起揭开这个谜底吧!

  不说你不知,白萝卜的营养成分相当丰富,钙质的含量是菠菜的4倍,维生素c是柠檬的10倍以上,铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍,维生素b1比豆桨多60%,维生素b2则是牛肉的2倍。而且同样富含胡萝卜素,辛味成分能**血液循环,加速新陈代谢。解毒排毒,利尿,改善便秘,都是白萝卜的减肥特色哦!

  减肥食谱一:咖喱萝卜鸡肉(315大卡)

  材料(2人份):

  萝卜1/3根、鸡腿肉200克、咖喱酱80克、牛奶400毫升、萝卜叶少许、面粉2勺、牛油适量。

  烹调方法(25分钟):

  1、将萝卜去皮洗净,跟鸡肉同样切块,放入碗中,撒点面粉搅拌一下。

  2、用适量的牛油热锅,将萝卜和鸡肉放入锅中炒一下。

  3、然后倒点牛奶到锅中煮一下,直至萝卜煮软。

  4、加入咖喱酱溶解在汤汁中,充分搅拌。

  5、煮熟后倒入碟中,撒上萝卜叶碎即可。

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关键词:减肥   减肥食谱   减肥偏方   解毒排毒   萝卜减肥

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