超级见效的减肥瘦身操

关键词:无器械   减肥操   健身

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  我们需要一种健康,**又时尚的运动让自己的身形更加迷人。你一定第一时间想到搏 击操,没错!在略显刚毅的动作中,展现柔美;在汗水淋淋中,燃烧脂肪···来吧, 动起来,让我们一起去搏击吧!每天坚持10分钟,三周即可收到惊人的局部瘦身效果 还等什么呢,赶快行动起来吧!这是我的亲身体验哦!

  瘦身无极限 ,四个招数让你练就魔鬼身材!

  part1:搏击瘦臂

  1,全身放松,成搏击站立。

  2,左手夹臂,右手出拳,15次,换左手出拳。

  3,回复搏击站立,调整呼吸。

  4,左臂向上抬,右臂向下压,此动作坚持15秒,后恢复自然站立。

  tips

  搏击站立就是两腿成弓步站开,两臂向中间夹紧,且左手放在面颊处,随时准备开始搏 击运动。

  你的惊喜:这套动作不但可以瘦臂,还可以让自己的肩部看上去更协调,更漂亮。

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超级见效的减肥瘦身操

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