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冬季减肥瘦身方法

2012-02-23 16:21 来源:pclady

冬季食量增加而运动减少,瘦身的意识似乎在被寒风侵蚀。到底冬天我们应该怎样减肥?冬天确实是个容易堆积脂肪的季节,但瘦身减肥任务我们不能就此放松下来,抓住冬天科学的有效减肥,有些事虽是老生常谈,但是在日常减肥生活中它的确是不容忽视的。

  有氧运动

  运动减肥是最健康最科学的减肥方法,而有氧运动是最好最健康的方法,主要包括慢跑、骑自行车、竞走、游泳等。而研究也表明,每天坚持30分钟的有氧运动有助于人体健康快速地减肥。

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冬季减肥瘦身方法

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关键词:减肥   冬季减肥   塑形   冬天减肥

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