瘦身操fitness瘦身操百科
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[减肥瘦身]抓住碎片时间 上班路上也能瘦身2017-01-23
许多MM每天的交通工具是公交车，循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。除了等车，赶着上下班高峰期还得挤车，真是烦死人了。……查看全文>>
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[运动减肥]年前大扫除+减肥 清洁又能变瘦2014-01-09
新春佳节将至，差不多要开始大扫除好好收拾房间来迎接春节啦!你知道吗，其实单纯是打扫一下房间也是简单有效的减肥方法哦!爱美网小编推荐大扫除减肥法，为你介绍年前扫除的减肥原理，帮你从现在开始就能改善易胖体质，瘦着过个好年!……查看全文>>
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- [瘦身大作战]美型拉伸毛巾操2014-04-25 除了体形匀称，挺拔的体态也是非常重要的哦！但是如果你不注意生活中一些不良的姿势，则会引起身体不同程度的歪斜，如脊椎侧弯、驼背、O型腿、骨盆歪斜等等。这不仅会毁掉你的身材，更有损健康哦！本期PClady瘦身志教你一套最有效的矫正体态的毛巾操，让你拿……查看全文>> 减肥 减肥方法 毛巾操 瘦身操 矫正体态
- [美体图库]日本人气瘦身操 收紧你的臃肿体型2014-04-25 很多朋友都开始展开了“减肥大作战”。但单纯的靠节食瘦身，不但会影响正常代谢，还会失去原有的好气色!这套日式骨盆操，可以从内到外收紧臃肿体型，达到健康减肥的目的。……查看全文>> 日本人气 瘦身操 减肥
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[运动减肥]减肥操出没注意！跳操应把握时间2013-08-28
身操是一种很普遍的瘦身有氧运动，有很多的MM喜欢通过跳减肥操来减肥。 它不会像其他的运动一样过于集中在某一个部位，造成身体上其他部位的压力，长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。最重要的是减肥操简单……查看全文>>
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[局部塑形]画圈圈减肥法 运动內肌排毒消脂2013-09-11
“画个圈圈“不但可以”诅咒你”，还可以有效地帮你减肥哦！挺起来很不可思议吧？身体的关节基本上是可以多个方位活动的，但是日常生活中，我们通常活动到的只是固定的几个方位。通过活动那些不常用的方位，就可以锻炼到平常不怎么使用到的肌肉——内肌。……查看全文>>
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[运动减肥]抓住碎片时间 上班路上也能瘦身2013-07-15
许多MM每天的交通工具是公交车，循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。除了等车，赶着上下班高峰期还得挤车，真是烦死人了。不过你知道吗?坐公交也能减肥哦!好多人都认为自己没有时间减肥瘦身，其实，生活中时时刻刻都是减肥的机会，只要肯认真抓住碎……查看全文>>
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[运动减肥]便捷沙发减肥操 省时省力瘦四肢2013-06-28
减肥方法有很多种，其实每一种都是有效的，重点是要看到底适不适合你了，但是运动减肥绝对是必要的。许多人不喜欢剧烈的运动，只喜欢窝在沙发里，当个“沙发土豆”。懒人想瘦身，如今也有了新方法，教你一套懒人瘦身操，让你边享受边减肥。下面小编就教大……查看全文>>
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[运动减肥]7步瘦身操 4周打造完美曲线2013-05-22
想要美美瘦身，又没有合适工具?小编教你7种瘦身操，收腹提臀助你打造完美曲线，而且这套运动到全身的塑身操完全不需要任何器械，只需要每周做2次，让完美身材不再是梦想。……查看全文>>
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[减肥知识]郑多燕瘦身经 节食减肥不靠谱2013-05-07
除了体操运动，其实郑多燕在饮食上也下了很多的工夫。这位瘦身女皇教的可不是是如何节食减重，而是要你吃得健康，瘦得漂亮!注意啦，不要再当滴水不沾的纸片人了!要吃!而且要吃得健康才是真正瘦身的关键。……查看全文>>
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