健美操fitness健美操百科
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[运动减肥]节后想瘦身？找准最适合的健身课2014-02-10
如果你忍受不了单独运动的孤单，那报名参加健身课程无疑是快乐运动、自我督促、坚持锻炼的好办法。但是，并非每一种健身课程都适合你。 美国的最新研究发现，相对于独自流汗，女人更喜欢和朋友一起运动，或是报名参加健身课程。但是，面对健身房里五花八门的……查看全文>>
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[运动减肥]BODYJAM健美操 举手投足招招燃脂2014-01-13
BODYJAM舞林漫步无拘无束。BODYJAM是最佳的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合，把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素，令人难以抗拒……查看全文>>
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[运动减肥]瘦腿紧腰臀 有氧操收紧赘肉提线条2013-12-05
身上好像没什么脂肪，但肉总是松垮垮的，曲线也不明显，完全没有女人味嘛，这该怎么办?别急，爱美网小编教你收紧腰腹臀腿间松垮赘肉的减肥操，4组简单减肥动作，利用随处可得的墙面或椅子辅助，就能锻炼到平时少运动的臀腿腰腹，雕塑完美曲线!……查看全文>>
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[局部塑形]5招瘦腿健美操 修长**秀出来2011-06-08
双腿是身体的支柱，健美的腿部是女性能够“亭亭玉立”的关键，修长的腿部是女性制胜诱人的一部分，所以我们怎能轻易放弃腿部运动呢？我们一起来看看下面的瘦腿健美4招吧，让你show出修长美腿。……查看全文>>
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- [健美操]拉丁健身操：拉丁与健美操的结合2009-05-06 拉丁与健美操结合诞生了拉丁健身操。拉丁健身操是近来较受欢迎的健身项目，它融合了拉丁的舞步以及健美操的动作，对腰腹锻炼和减肥有很好的效果。下面我们一同来认识拉丁健身操这个项目吧。……查看全文>> 健美操 拉丁 拉丁健身操
- [健美操]早晨练练健美操 健康又修身2009-04-29 想知道如何减肥吗？健美操是很好的健康瘦身方法。早上起床在阳台做做健美操，让你不用再为如何减肥而烦恼，健康又修身！……查看全文>> 健美操 如何减肥 健康瘦身
- [运动减肥]5mins热身 之后运动更甩脂2008-10-31 你可以把有氧训练视为任何一种可以加速你呼吸的运动，这包括走路，慢跑，骑车，当然还有跳健美操。为了达到有氧训练的效果，所选择的运动一定要能提高你的心率，使呼吸急促并且至少保持20分钟不间断。……查看全文>> 运动 有氧运动 健美操 燃脂 瘦身
- [拉丁]健美操有点OUT 我也跳拉丁2007-02-26 当你觉得对健身房的器械全没了感情，怕健美操有点OUT，嫌瑜伽又过于跟风，时下就只好“屈从”拉丁了，做什么时髦运动都像一阵风。长假过后偶很认真地踏上了拉丁舞之路。……查看全文>> 健康美体 运动热潮 拉丁舞 健美操
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