塑形整形健身
健美操百科
-
[运动健身]踏板健美操：最经典的美腿法
查看全文>>导语： 踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高 度可调的踏板，通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作，达到心肺功能的锻炼，因其动感、激情的特点和对女性腿、臀的良…… 标签： 无器械 健美操 跳板健美操 美腿 -
[运动健身]10种微运动 实现你的速瘦梦想
查看全文>>导语： 怎样减肥最快?运动减肥是最快减肥方法之一，那么，什么运动可以实现快速减肥呢?小编告诉你运动减肥的时候注意几个小动作，让你实现快速减肥。…… 标签： 无器械 健美操 瘦身操 微运动 跑步机 -
[局部塑形]神奇丰胸健美操 塑造挺拔S曲线
查看全文>>导语： 想要甩掉太平公主的称号?想要拥有丰满挺拔的胸部，丰胸的减肥操动作你一定不可以错过!还可以配合吃一下具有丰胸效果的食物，然后除了运动外再加强乳房的按摩可以促进二次发育。也可以配合相应的丰胸精油，促进乳房血…… 标签： 丰胸 丰胸方法 自然丰胸 丰胸健美操 塑造S曲线 -
[局部塑形]涨cup健美操 坚挺你的自信魅力
查看全文>>导语： 丰胸最有效的方法是什么?吃丰胸药?隆胸?NO!不吃药不开刀的丰胸方法才是真正的好方法!小编分享丰胸健美操，3个动作练出挺拔胸部，告别飞机场，让你的胸部迅速“起飞”!…… 标签： 丰胸 丰胸方法 自然丰胸 丰胸健美操 告别“飞机场” -
[局部塑形]十字健美操 轻松瘦腰
查看全文>>导语： 腰间赘肉严重影响着你的美丽。如果你想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕，那就跟着做以下的十字健美操。这是一套在家也可以轻松完成的体操，而效果超好哦。…… 标签： 瘦腰 瘦腰运动 腹部减肥 健美操 轻松瘦 -
[局部塑形]神奇健美操 30分让屁股变翘翘
查看全文>>导语： 臀部是判定身材好与坏的一个重要的指标。下面介绍大家一套超神奇的提臀美臀健美操，让你改变臀部下垂、多赘肉的状况！一个星期抽出30分钟时间来练练这套健美操！…… 标签： 瘦臀 瘦臀方法 瘦臀运动 健美操 大腿 -
[时尚健身]石锁健美操5式全面瘦身
查看全文>>导语： 相传石锁起源于唐代军营。士兵常用石锁、石担子等锻炼身体，后流传于民间，演变为一项集力量、技巧、健身于一体的传统竞技项目。盛于清道光年间。…… 标签： 无器械 健美操 石锁 手臂 胸部 -
[运动健身]六类最优运动 锻炼的最佳选择
查看全文>>导语： 内蒙古自治区赤峰市体育科学研究所研究人员研究后认为，六类运动是锻炼的最优运动，这六类运动不仅可以预防多种疾病，同时还可以增进健美。…… 标签： 无器械 跑步 滑雪 健美操 游泳 -
[局部塑形]6招瘦臀健美操 练出紧致翘臀
查看全文>>导语： 臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿，下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况。…… 标签： 瘦臀 瘦臀运动 健美操 下垂 臃肿 -
[运动健身]3招柔体静力操 速成性感身材
查看全文>>导语： 很多女性在看到那些名人们的魔鬼身材之后，都暗然失色。于是，也有很一大部分女性选择了健身来达到塑身的目的。但是，我们也经常听到女性朋友抱怨家里的居室小，没有自己的健身空间。…… 标签： 无器械 健美操 柔体静力操 腿部 背部 -
[局部塑形]每天8分钟健美操 让你纤细腰肢
查看全文>>导语： 女性们都想拥有纤纤细腰，MM有了细腰，才令身材玲珑，才体现上天恩赐的体态美。下面就教你四招令腰腹收缩的健身操吧。这套控制腰肢的健身操，只需8分钟，效果不错，若能坚持每天做一次，成绩会更好。…… 标签： 瘦腰 瘦腰腹 瘦腰运动 健美操 塑形 -
[时尚健身]三种简单室内运动 在家也健身
查看全文>>导语： 经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练。其实，在家里同样可以进行室内健身活动。今天在这里为大家介绍三款室内健身良方。…… 标签： 无器械 健美操 室内健身 下蹲 运动 -
[时尚健身]五分钟健美操 塑前凸后翘曲线
查看全文>>导语： 丰胸、翘臀是女性性感的两大秘籍。可偏偏胸部平平，臀部下垂，这可以怎么办？下面，小编就教你简单丰胸翘臀健美操，每天只要花5分钟，就可以帮你UP胸部，并让下垂的PP翘起来，打造前凸后翘的迷人曲线。…… 标签： 无器械 健美操 瘦身操 丰胸 翘臀 -
[时尚健身]五种最时尚舞蹈 全面塑造身形
查看全文>>导语： 十个跑去健身房学跳舞的MM，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选？这取决于你想减哪里。下面就让小编来分析给你看看一下的舞蹈是怎样帮助你减肥的。…… 标签： 无器械 普拉提 芭蕾 舍宾 健美操 钢管舞 -
[美体资讯专区]健身性健美操的功能
查看全文>>导语： 简介…… 标签： 无器械 健美操 健身
.jpg)
