运动减肥fitness- 跳绳能减肥吗
- 为什么仰卧起坐不能消除腹部的脂肪呢?原因是人体的能量供应是一个非常一体化的整体系统，任何部位的肌肉也不能“就地取材”?从最近的脂肪堆……详细>>
- 运动减肥方法，运动减肥计划
- 有氧运动的主要目的是：连续地让你的心跳加快，也就是提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，这就是在美国把有氧运动也叫做心血管运动的原因，……详细>>
运动减肥百科
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[美体图库]久坐办公族的瘦身福音 运动+饮食击退肥胖2017-03-27
久坐上班族常常因繁忙没有时间运动，减肥。要知道，苗条的身材可是每个女性朋友的梦想，看着自己日益走样的身材，你还不赶快行动起来，赶紧来看看小编介绍的方法吧！……查看全文>>
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[减肥瘦身]抓住碎片时间 上班路上也能瘦身2017-01-23
许多MM每天的交通工具是公交车，循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。除了等车，赶着上下班高峰期还得挤车，真是烦死人了。……查看全文>>
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[运动减肥]运动前后怎么吃？补充体力很重要2017-01-18
运动前后怎么吃？运动的重要性大家都很了解了，但是具体操作起来还是有很多疑问，比如吃完饭多久才能运动，运动后需要吃什么补充体力等。今天我就来讲讲运动前后吃饭的学问。……查看全文>>
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[身体护理]拉伸的重要性 你造吗？2017-01-18
运动后拉伸的好处有哪些？无论是健身前的动态拉伸，还是健身后的静态拉伸，都应当成为每次健身的标准组成部分。如果连健身前的热身和运动后的放松都没有，健身似乎也显得是多余的。……查看全文>>
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[减肥瘦身]跑步瘦身新风尚 跑出来的身材最Fit2017-01-19
不知不觉间，跑步不再只是论坛中的老江湖们为了减重选择的锻炼方式。如今，马拉松赛事都变身潮流玩物，跑步已然成为最In的瘦身运动。……查看全文>>
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[减肥瘦身]要美就要动 经期做运动美不停2017-01-17
是否每次经历经痛时，你就觉得彩色人生突然一下子成了黑白？我们知道你有苦难言，也知道你在那几天，心里总会默默祈祷周遭的人都能大人有大量，多担待你的情绪化和不痛快。……查看全文>>
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[减肥瘦身]一冷就宅？冬天运动好处多！2016-12-22
许多妹纸在天气炎热的时候坚持运动，但一到了冬天就怂了，天气太冷就直接宅屋里，其实冬天运动好处并不比夏天少！……查看全文>>
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[减肥瘦身]饮食和运动缺一不可 减肥窍门你Get了吗？2016-12-14
想要瘦身，通常都是饮食和运动一齐进行，但掌握了这些小窍门，减肥可以更高效。……查看全文>>
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[减肥瘦身]想减肥？这些运动燃烧脂肪事半功倍2016-12-08
对于减肥心切的美眉们，肯定都知道每次运动需要40分钟以上才能燃烧脂肪，达到减肥的效果。但是一样的时间，不同的运动，燃烧的脂肪量不一样!下面就为大家介绍一些最能燃烧脂肪的运动。……查看全文>>
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[减肥瘦身]跑步越久越好？量太大反而增加脂肪！2016-12-07
慢跑运动是一种常见的运动健身方法。由于慢跑能量消耗较大，没有速度和距离的要求，简便易行。但有不少人认为慢跑跑得越久越好，消耗的脂肪就会越多，其实这是个误区。……查看全文>>
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