美体

您现在的位置：美体 > 街舞

最放电街舞瘦身操打造辣身材

[ 08-5-5 10:14] 作者： 佚名 出处：39健康 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　现在就放上你最喜欢的HIP-HOP舞曲，开始下面的三课吧！对啦，跳操期间注意补充水分哦！一定要选择不含糖的饮料！（瘦身操动作均要有连动）注意喽！每式动作均为一个八拍，循环练习即可。

　　1.关键部位：膝盖

点击图片进入下一页

最放电街舞瘦身操

阅读推荐：你知道这些健身密码吗？ 　都市健身族莫入五大误区 

　　动作要领：全身直立，随着音乐的节拍，轻松转身并转动足尖。随意加入双手的动作。

更多精彩进入PClady美体频道>>>

[1] [2] [3] [4] [5] [下一页]
【网友原创投稿箱】【美体论坛】【我要评论】
下一篇：活力街舞 时尚塑身大法
  瘦身    街舞    健身   

    再来几篇相关的！

·瑜伽球能让女人的臀部翘起来
·3招抵抗饥饿感 一定会瘦
·懒人瘦身 躺着拉出好身材
·普拉提 塑造完美腹肌
·芭蕾舞常识知多少
·都市健身族莫入五大误区
刻在皮肤上的衣香鬓影
刻在皮肤上的衣香鬓影
·纹身 皮肤上的衣香鬓影
·塑身 恋上夏日清凉瑜伽
 
超紧急瘦身，一晚就能瘦！
超紧急瘦身，一晚就能瘦！
· 见证第N个纤体奇迹
· 跟小肚子说Bye bye

网友互动中心

詮釋
詮釋		 今天北维公园照
今天北维公园照		 文静温柔花季少女
文静温柔花季少女		 ·79到85年出生的人的十大尴尬
·成人仪式送安全套该骂?
·12星座的各位，香水怎么洒啊！
·晒晒 PAN的手工皂~
·疯狂暴晒最近的爱物

性感尤物

盘点“麒麟臂”的女明星
盘点“麒麟臂”的女明星
中外明星恐怖减肥方法
中外明星恐怖减肥方法
大牌明星谁胖到惨不忍睹
大牌明星谁胖到惨不忍睹
  发给好友   我要报错   投稿   加入收藏   返回首页
化妆游戏 热门软件推荐  

下载工具

影音播放

杀毒防毒

输入法

联络聊天

其他软件