美体

PClady独家专稿，未经许可严禁转载！

    一、尝试简单的美足运动

    （1）端坐于椅子上，把脚掌平放在地上，先将脚跟微微提起，保持5秒钟，然后把脚前部慢慢提起，亦保持5秒钟，最后提脚至只剩下脚尖部分与地面接触，把脚放下。将整套动作重复做10次。

    （2）利用脚趾拾拿细小的物件。如把签字笔、回形针等小东西放在地上，用脚趾头夹起。