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纤腿4招享受生活小细节

[ 08-3-17 10:29] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　利用候车时间的瘦腿秘诀

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纤腿4招享受生活小细节

阅读推荐：粗大腿MM最佳的瘦腿运动 　上床夹枕头 腿能变细长 

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面，维持10秒钟，再换另一腿;重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

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