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居家五招瑜伽修身又美体

[ 08-2-3 9:08] 作者: 佚名 来源: 腾讯 录入: zhaoyingxin 进入论坛

  在这里给大家编排了一套促进血液循环的瑜伽体位练习,每天练习一套,改善手、足寒凉,并能修身美体。一起来试试吧!

居家五招瑜伽修身又美体

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  推荐姿式1:站立直角式

  1.站姿,双腿并拢。

  2.吸气,双臂抬起,高举过头顶,拇指相叩。

  3.呼气,上身向前平行于地面。

  4 . 吸气控制姿势,呼气上身自然垂落放松。

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