塑形整形健身
健身舞百科
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[运动健身]常练8种健身舞 做优雅窈窕淑女
查看全文>>导语： 想要快速减肥吗？你可以选择交叉步、旋转步和踢步来消灭顽固脂肪。跳舞是最好的运动，它不但对你的心肺功能有帮助，还可以运动你全身肌肉。只要你完整地跳完一套舞蹈，你就可以消耗600卡路里。…… 标签： 无器械 健身舞 伦巴 减肥 气质 -
[减肥瘦身]辣妈恢复20岁身材的专属健身舞步
查看全文>>导语： 郑多燕红了，这个45岁的辣妈用了几个月的时间让自己恢复到了20岁的身材，是不是让你震撼的世界观都要变掉了？随即网络疯传的健身舞、哑铃操又受到了减肥人士们的追捧。当然也有大把网友认为这一切都是韩国的整容技术…… 标签： 减肥 运动减肥 辣妈 健身舞 哑铃操 -
[运动健身]舒缓木偶舞 轻松减出好身材
查看全文>>导语： 发福的身材时刻告诫着我们要开始减肥了。如果不想做大幅度的运动，那就来段舒缓动律的健身运动吧，下面介绍一种叫“木偶舞”的瘦身运动给大家。…… 标签： 无器械 健身舞 运动 跳舞 瘦身 -
[运动健身]跳跳舒缓木偶舞 小动作也瘦身
查看全文>>导语： 发福的身材时刻告诫着我们要开始减肥了。如果不想做大幅度的运动，那就来段舒缓动律的健身运动吧，下面介绍一种叫“木偶舞”的瘦身运动给大家。…… 标签： 无器械 健身舞 木偶舞 快乐 减肥 -
[时尚健身]“飞一会儿”瘦身方式流行ING
查看全文>>导语： 一种结合了着名的太阳剧团高难度空中动作的女子健身运动——JUKARI Fit to Fly，在国外和香港、台湾都大为流行，成为最受办公室女郎欢迎的健身话题，并带动“飞起来”“飞一会儿”运动的热潮。…… 标签： 无器械 健身舞 心肺 腿部 肩背 -
[时尚健身]有氧搏击 苗条腰又腹舒解压力
查看全文>>导语： 在美国风行的有氧运动搏击操，运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力，很适合现代人。对于想减肥的年轻人而言，堪称是效果十足的“瘦身”运动。…… 标签： 无器械 健身舞 有氧搏击 跆拳道 运动 -
[健身常识]警惕！小心来自健身房的污染
查看全文>>导语： 室内环境专家提醒大家，健身房的室内污染问题应该引起人们的重视。一是新建健身房会有建筑污染。比如放射性氡、氨气污染以及装饰和室内家具造成的甲醛、苯污染。二是健身者自身造成的空气污染。…… 标签： 无器械 健身舞 健身房 污染 环境 -
[运动健身]浴室中的健身操 让身材更紧致
查看全文>>导语： 在浴室的时候总有一种莫名的愉悦与轻松。在不久的将来，你的浴室就会多了一种功能，那就是变成一间小小的健身房。这时候再看看镜子里的自己，是不是已经变得精神多了?不信就赶快来看看!…… 标签： 无器械 健身舞 健身房 浴室 趋势 -
[时尚健身]活力有氧舞蹈 打造完美身形
查看全文>>导语： 有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，达到减肥效果。一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。看看瘦身新运动，有氧舞蹈，让你拥有完…… 标签： 无器械 健身舞 拉丁舞 有氧舞蹈 有氧运动 -
[时尚健身]ZUMBA风刮起来 有型曲线舞出来
查看全文>>导语： ZUMBA的中文名字叫做“尊巴”，在哥伦比亚语中的意思是“快速有趣的运动”。它欢快的音乐节奏配合动感十足的肢体动作，可以让你的手臂、臀部、胸部得到相应的锻炼，使身体曲线更加紧致完美。…… 标签： 无器械 健身舞 尊巴 有氧运动 塑形 -
[美体资讯专区]手把手教你健身舞教程 瘦身塑曲线
查看全文>>导语： 简介…… 标签： 无器械 健身舞 健身 -
[美体资讯专区]最流行的健身舞集锦
查看全文>>导语： 简介…… 标签： 无器械 健身舞 健身 -
[美体资讯专区]怎样学会跳健身舞
查看全文>>导语： 简介…… 标签： 无器械 健身舞 健身 -
[时尚健身]OL健身操 六招让你的颈椎运动
查看全文>>导语： 常坐办公室的MM们紧追肯定多多少少有些问题。今天小编为你介绍锻炼颈椎的6个动作，让你的颈椎运动运动。必须提醒你的是：颈椎病人禁忌闭目做大幅度的颈部环绕动作，防止椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛晕厥以及肩…… 标签： 无器械 健身操 颈椎 颈椎病 肩部 健身舞 -
[时尚健身]有氧舞蹈——打造健身新时尚
查看全文>>导语： 有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习 。…… 标签： 无器械 舞蹈 有氧舞蹈 健身 拉丁 健身舞
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